6月5日下午，榆林市第二医院健康管理中心应陕西延长石油榆神能源化工有限公司邀请，特请我院感染疾病科主任张长山、健康管理中心国家级健康管理师薛娟，对全体领导职工进行了《心肺复苏》、《日常外伤包扎处理》、《个人自救》、《健康管理知识科普》等方面的医学知识讲座。此次授课采用现场模拟、互动、提问答疑等方式，得到大家热烈的掌声和一致的好评。
6月8日下午，榆林市第二医院健康管理中心应榆林市财金投资管理有限公司的邀请，特请感染疾病科主任张长山、健康管理中心国家级健康管理师薛娟，对该单位的全体领导干部围绕《新型冠状病毒肺炎的科普和防护知识》、《心肺复苏》、《办公室人员三高的预防和饮食建议》、《健康管理知识科普》方面开展专业医学知识讲座，现场气氛活跃，掌声热烈，大家纷纷表示，本次讲座让人受益非浅，为改善不良的饮食和生活习惯起到了很好的指导作用。
下面，小编邀请榆林市第二医院健康管理中心，国家级健康管理师薛娟为大家进行简单的健康管理知识科普：
01健康管理就是以个人或人群的健康危险因素进行全面检测，分析，评估，预测，预防和维护的全过程，强调个体的健康责任和作用。如何选择正确的生活方式，比如不吸烟不喝酒，或少吸烟少喝酒，不挑食均衡营养，适当运动，每年进行一次健康体检等。
02健康管理主要是以预防为主，预防是生活方式管理的核心，其含义不仅仅是预防疾病的发生，还在于逆转或延缓疾病的发展历程。
03有效的三级预防，将疾病控制在尚未发生之时的为一级预防。通过早发现，早诊断，早治疗而防止或减缓疾病发展的为二级预防。在疾病是临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，防止伤残和促进功能恢复，提高生命质量，延长寿命，减少病死率为三级预防。
04可改变的行为危险因素：吸烟，饮酒，不合理的膳食，静坐等。
05不可改变的自身危险因素：年龄，性别，种族，遗传。
06中间危险因素：肥胖，高血压，高血糖，高血脂。
这些都是要警示我们，健康管理需要每个人加以重视，远离不良行为，减少危险因素对健康的损害，选择什么样的生活方式是个人的意愿或行为，希望大家从我做起，预防疾病 ，改变行为，促进健康。