6月6日是第31个全国"爱眼日"，今年主题为"人人享有眼健康"。为响应国家卫生健康委号召，深入践行"健康中国"战略，推进全国文明单位创建，交大一附院榆林医院眼科联合榆林市医学会眼科学分会、青少年近视防控专家团，在爱眼日当天开展了形式多样的主题义诊与科普宣教活动——用专业医疗服务践行文明初心，为榆林市民送上一份"看得见"的健康关怀。
义诊现场由赵方、李建学主任医师，朱嘉丽、付金京、封月娟副主任医师，李春艳主治医师等组成专家团队，为市民提供"一对一"问诊。面对市民关于眼科常见病的疑问，专家们耐心解答，用通俗易懂的语言将专业知识转化为群众听得懂、用得上的护眼建议。从儿童近视防控到老年眼病诊疗，从日常用眼卫生到慢性病相关眼部并发症预防，专家们力求为每一位咨询者量身定制个体化护眼方案，以优质服务彰显公立医院文明担当。
为帮助市民全面了解自身眼部健康状况，义诊现场专门设置了视力检查、眼压测量、眼底照相采集等检查区域。医护人员首先为市民进行标准对数视力表检测，初步评估裸眼及矫正视力水平；随后使用非接触式眼压计快速测量眼压，为青光眼等眼压相关疾病的早期筛查提供依据。最后借助专业设备开展眼底照相，深入探查眼底微观结构，为糖尿病视网膜病变等眼底疾病的早期发现提供关键诊断线索。医护人员熟练操作，几秒钟后一张清晰的眼底照片便呈现在屏幕上，眼底血管、神经等结构一目了然。医生对照照片实时解读，帮助市民及时发现潜在的眼部隐患，做到早筛查、早发现、早治疗。同时，现场工作人员向市民发放了眼健康宣传手册、近视防控宣传单及护眼小礼品，内容涵盖科学用眼、常见眼病预防、正确验光配镜等实用知识，将爱眼护眼理念融入日常生活的点滴细节之中，以科普宣传助力文明健康生活方式普及。
此次活动紧扣 “人人享有眼健康” 主题，聚焦全人群、全生命周期眼健康需求，是医院深化全国文明单位创建、践行 “我为群众办实事” 的生动实践，把专业的眼科医疗服务和科学的护眼知识送到群众身边，切实解决了市民眼部健康的困惑与难题，有效提升了居民爱眼、护眼的健康意识。未来，科室将持续开展形式多样的眼健康活动，推动优质医疗资源进一步下沉，常态化走进社区、校园、乡镇开展义诊科普服务，持续普及眼健康知识、夯实近视防控工作、护航群众眼部健康，助力更多群众拥有清晰美好的“视界”。
小科普
一、近视的前兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
二、导致近视发生的常见原因
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。
·近距离用眼；
·户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
·睡眠时长不足
·学习地点的采光、照明不合格；
·饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
·在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
三、预防近视小妙招
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素。要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。
日常生活中可以注意吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等果蔬。吃鱼、喝茶等也有利于眼睛的保护。
1.保证睡眠充足
充足的睡眠也是爱护眼睛的技巧之一。小伙伴们记得要保持每天8-10小时的睡眠。
2.经常运动
多做一些球类运动，比如乒乓球、羽毛球等。让眼睛在追随目标时不断地放松与收缩眼部肌肉，提高眼的血液灌注，促进眼部新陈代谢。
3.培养良好的用眼习惯
尽量减少使用电子产品，必须使用时，一定要注意环境的光线适宜，不要太暗或太刺眼。保持正确的坐姿，眼睛与电子屏幕的距离应保持在40公分左右，视线平视或稍微下视电子屏幕。
注意用眼卫生，在使用电子产品20分钟后，向6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。
另外，还要注意避免用不干净的手揉眼睛。